为什么拥抱不能超过十秒（男生抱完女生脑子里想什么）

还记得你上一次拥抱是什么时候？和谁吗？

拥抱作为一种我们熟悉的身体表达爱的语言，一直以来，都有着表达支持、安慰、促进亲密、温暖的功能。

恋人之间要抱抱，每天都要用身体说「我爱你」；

家人之间要抱抱，想说「我们一直都在」；

和孩子要抱抱，从拥抱里让他感受「你很重要」。

但你或许不知道的是，拥抱还能调节情绪，减轻压力。

拥抱频率更高的人，情绪更积极

这是2022年发表在《Journal of Nonverbal Behavior》的一篇论文，研究人员招募了94位志愿者，结果发现，拥抱频率更高的人，情绪更加积极，孤独感更低，神经质评分更低。[1]

图片来源：参考文献[1]

研究还指出：处于单身状态的人，从拥抱中获得的好处更大，恋爱中的人拥抱频率与生活满意度没有明显联系，而单身人士拥抱频率越高，生活满意度越高。

此外，研究人员还发现了这些有趣的小规律：

周六的拥抱次数最多，平均10次，周日平均9次。周一、二、三最少，大约4次；

人们大概每天拥抱4个人，同样周末最多，5~6个人，而工作日较少。

也就是说，大家都喜欢在没有工作压力的时候抱抱。所以，单身的朋友们，这个春节假期和家人朋友抱起来！

压力太大怎么办？抱抱伴侣叭

无论何时何地，无论开心难过，能被喜欢的人一把抱住，是每个女生恋爱时都幻想过的事。

但现实却是女生有时候想抱抱的时候，总会被男朋友无情的拒绝，甚至还会被认为是幼稚的表现。

但其实，女生抱抱是正常的生理需求，男朋友压根就没有拒绝的理由！

一篇发表在《Plos One》上的一项研究发现，女性在压力事件之前和自己的伴侣拥抱，会减少压力事件后皮质醇（一种压力激素）的释放[2]。

▲图片来源：参考文献[2]

研究发现：拥抱时肢体的触碰，会激活皮肤表面的“快乐纤维“C-触觉传入纤维，被激活后它会向大脑中枢传递快感，让人感觉到快乐、兴奋。

而这对女生来说非常重要，曾有科学家通过核磁共振对男女生的大脑做过一个研究，发现在想伤心事的时候，女生大脑亮起的区域比男生要更多[3]。

所以，就算是外表再女汉子的女生，内心其实也是容易伤感的小公主。适当的一个抱抱就可以帮她们抚平悲伤获得快乐。

超过 5 秒的拥抱更快乐

有学者做了一项有趣的「抱抱实验」发现：正确的「拥抱打开方式」，能让拥抱的感觉更好[4]。

1️⃣拥抱要长情

无论哪种拥抱方式，短时间（1 秒）的拥抱带来的愉悦感都远不如长时间（5 秒、10 秒）的拥抱，拥抱时间越长（5～10 秒），拥抱带来的愉悦感越强。

而且，相比双臂交叉式拥抱，这个规律在搂腰搂脖子式拥抱上更明显。

2️⃣「最萌身高差」偏爱搂脖子

对于长时间（10 秒）拥抱而言，在考虑身高差的情况下，搂腰搂脖子式拥抱比双臂交叉式拥抱更令人愉悦。

这应该也是很多情侣之间最喜欢的拥抱方式吧～

左边是双臂交叉式拥抱，右边是搂腰搂脖子式拥抱 图片来源：Dueren, Anna L et al. (2021)

在现实生活中，我们总是羞怯于表达我们想要拥抱的心情。但其实，很多时候，很多人需要这样的拥抱。

我们策划的这期科普文，没有别的目的，就是想让看到的人，去拥抱另一个人。如果能让世界多了哪怕一个拥抱，我们就心满意足啦。

希望这个春节，你能多一些温暖的记忆。

参考资料：

[1]Packheiser, J., Malek, I.M., Reichart, J.S. et al. The Association of Embracing with Daily Mood and General Life Satisfaction: An Ecological Momentary Assessment Study[J]. J Nonverbal Behav (2022).

[2]Berretz G, Cebula C, Wortelmann BM, et al. Romantic partner embraces reduce cortisol release after acute stress induction in women but not in men[J]. PLoS One. 2022;17(5):e0266887.

[3]Eliot, L., et al. (2021) Dump the “dimorphism”: Comprehensive synthesis of human brain studies reveals few male-female differences beyond size. Neuroscience and Biobehavioral Reviews. doi.org/10.1016/j.neubiorev.2021.02.026.

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