身高1.7米的男性标准体重是多少(男性标准身高和体重对照表)

身高1.7米的男性标准体重是多少(男性标准身高和体重对照表)

导语:不管自己处于哪一个年龄段,也不管是男还是女,大家都特别爱美,在现如今这个看脸的时代,大家不仅会注重自己的脸部颜值,也特别关注自己的身材是好还是坏。

每一个人都希望自己能够拥有苗条完美的身材,这样不仅能够惹得他人的羡慕,而且还能够让自己收获健康的身体。

因为身材的胖与瘦不仅和自身的颜值有关,还与个人的身体健康息息相关,并且有很多研究证实体重和肥胖有着非常大的关系。

许多研究都已经证明了肥胖与各种慢性疾病的发生息息相关,所以若是大家不想被慢性疾病找上门来在我们的生活里,就要学会合理的方式把体重控制在标准范围之内。

肥胖给男性带来的3大危害

影响血管健康

对于体重问题超标的男性朋友们而言,身体里的脂肪含量是非常高的,而这些脂肪会流入血液里,使血液的凝固度有所增加。

血液的凝固度有所增加之后,会使身体里的血脂水平持续升高,这不仅会容易带来高血压和高血脂问题,还会使血管弹性下降,并且会带来血栓问题。

糖尿病

有相关研究发现,腰围粗的男性糖尿病的患病率比正常腰围的男性要高5倍。

从另一方面上来看,在二型糖尿病的患者当中有82%以上的患者都是腰围超标的人。

痛风

对于身材肥胖的人群而言,身体里的消化和代谢都会出现一系列的改变,身体当中的一些尿酸成分没有办法被及时排泄出来,便会容易在身体里过度堆积。

此时就会形成尿酸结晶附着在关节部位,使尿酸水平升高,从而带来痛风或者是其他的并发症问题。

太瘦给男性带来的4大危害

营养不良

消瘦者普遍存在着营养摄入不均衡的现象,因为身体摄入的营养不足,便会容易带来贫血问题,身体的免疫力和抵抗力也会变差。

肠胃问题

身材过瘦的人会非常容易出现胆结石、肠胃疾病,这是由于一个人太瘦的话,很有可能是因为肠胃的吸收不好,所以就算是吃东西也无法完全吸收,利用其中的营养物质。

如果一个人长期处于一个偏瘦的状态,会容易增加肠胃疾病的发生,可能甚至会容易诱发胃癌出现。

更容易生病

体重过轻不仅免疫力和抵抗力低,再遇到流感高发的季节时,比普通人会更容易生病,如果出现了一些慢性疾病也更难治愈。

自杀风险有所增加

我们大家常说的“心宽体胖”,其实是有着一定道理的,在日常生活里看到那些心态乐观的人,一般身材都是偏胖的状态,但是比较瘦的人却总是出现一个不乐观的样子。

在一项涉及到100万瑞典男性的大规模研究里,发现和体重正常的人相比较身材过瘦的男性自杀的风险增加了16%左右。

图片[1]-身高1.7米的男性标准体重是多少(男性标准身高和体重对照表)-瑷珂憬転

 

男性身高一米七,体重多少才标准?事关健康与脸面,不妨对照自查

图片[2]-身高1.7米的男性标准体重是多少(男性标准身高和体重对照表)-瑷珂憬転

 

从以上这一张图片当中,我们就能够看出身高1米7的男性标准体重是多少了,而以上也可以作为不同身高和相匹配体重的一个大致参考标准。

若是自己的体重上下浮动在10%,那么说明你的体重属于是非常正常的,不用担心。

在一般情况下,男性会由于骨架比较宽的10%,那么说明您现如今的体重属于是一个偏重的状态,一定要注意尽可能的适当减减肥。

如果大家的体重超出标准体重的20%,此时就需要警惕起来了,现在已经处于一个肥胖的状态了,一定要尽快进行调整,想方设法的把自己的体重保持在合理的范围之内。

图片[3]-身高1.7米的男性标准体重是多少(男性标准身高和体重对照表)-瑷珂憬転

 

当然,如果大家的体重低于标准的10%,此时意味着偏瘦而低于20%,则意味着过瘦了一定要适当的增加营养,避免过瘦会容易使免疫力和抵抗力降低,这也会危害我们的身体健康。

也有一个比较简单的计算公式,可以帮助我们大家自查一下标准体重。

具体计算方式:身高(cm)-105=标准体重(kg)

举个例子:假如你的身高是172厘米,那么你的标准体重就是172-105=67(kg)。

图片[4]-身高1.7米的男性标准体重是多少(男性标准身高和体重对照表)-瑷珂憬転

 

不同年龄段,标准其实是不一样的

其实标准体重除了与人们的身高性别有关以外,也和自身的年龄息息相关。

比如对于年龄比较小的小朋友们而言,就不太适合利用上面这个表格来进行检测了。

因为孩子的生长发育比较快,而每一个时期也有属于小朋友的专属标准体重表,而这个体重表一般是按照年龄来计算的,有着具体的参考范围。

图片[5]-身高1.7米的男性标准体重是多少(男性标准身高和体重对照表)-瑷珂憬転

 

早上和晚上的体重不一样,到底哪个才是我们的真实体重?

许多人发现早上和晚上的体重是不一样的,那么到底哪一个体重才算是我们最真实的体重呢?

在正常情况下,大家还是尽量按照早上的体重来参考早上的体重,相较于晚上的体重而言会更加准确,所以建议大家将早上的体重作为自己的真实体重。

许多人在早上起床之后穿着轻薄的衣物称体重时,这时一般是一天里最轻的时刻。

然而随着环境、饮食、活动等因素的改变,不同时刻所称的体重在2.5公斤的波动范围内都属于是非常正常的。

图片[6]-身高1.7米的男性标准体重是多少(男性标准身高和体重对照表)-瑷珂憬転

 

男性逃不过“中年发福”的魔咒?掌握3个细节安全健康减肥

拒绝饮酒

虽说酒精里没有胆固醇和脂肪,但是它的热量却是很高的,特别是啤酒,一杯啤酒的热量大概能够达到160大卡左右。

另外喝酒还会总是让自己感觉饥饿会让自己在无形之中吃得更多,所以如果想要合理控制体重,平时要远离酒精

减少精制碳水的摄入

碳水化合物的摄入会容易影响到自身的体重水平,摄入过多会容易使自己发胖,摄入过少,则会容易使自己出现营养不良的现象。

建议大家平时在主持方面要懂得粗细搭配,一日三餐最多一餐可以吃的,主食要控制在一个拳头,能够帮助自己更好的控制体重。

另外也要建议大家改变进食顺序,先吃蔬菜,再吃含蛋白质的食物,最后再去吃主食。

适当运动

除了要管住嘴以外也要迈开腿,这是减肥的最佳选择,适当的减肥是所有减肥方式里最有效的一种。

通过运动不仅可以增强免疫力和抵抗力,还可以使身体里的脂肪转化为肌肉,可以帮助我们减肥塑形。

结语:总而言之,通过上述的内容,我们大家都已经了解了关于自己的标准体重,如果体重没有符合标准数值,那么就要进行改善,否则会容易使自己的健康受到影响。

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