如果不想上班了，建议你做这3件事

22岁的珍妮弗，初入职场，每天活得小心翼翼；
42岁的马克，虽已成了公司高管，却碰到上升瓶颈期；

55岁的埃米莉，临近退休，被安排在“养老岗”，工作索然无味。

这是著名营销专家布赖恩·费瑟斯通豪，在《远见》一书中，对职场的形象化总结。

对大部分职场人而言，我们曾是珍妮弗，焦虑于“职场新人”的身份。

也可能经历马克的困境，之后奋斗半生，成为埃米莉，无奈地接纳被“抛弃”的现实。

人这一生起码要工作四十年，所面临的问题更是层出不穷：

初期的紧张、中期的焦虑、退场前的迷茫。

而破局之道，就是成为自燃型的人，点燃职场上的“三大燃料”。

点燃可迁移的技能
西班牙媒体曾报道过一件趣事。

球星C罗曾伪装成一名普通爱好者，在广场上大秀球技。

没想到，他使尽浑身解数，也没几个人围观，更不要提加油鼓劲了。

发现没？一个人离开了平台，可能什么也不是。

平台一换，我们便失去了展现自我的舞台。

究其根本，是缺乏一种可迁移能力，我们所擅长的被局限于某个平台或者身份。

在知乎上，看到过一位博主的吐槽。

他今年45岁，是一家中型企业的高管，年薪三十万左右。

他自以为兢兢业业，又能吃苦，再加上经验丰富，颇有人脉，便毅然离职，寻求更好的发展。

起初，他觉得自己没问题，可现实却狠狠地打了脸。

他发现，从传统行业中积累的经验，只适用于原单位，这点经验在大多数新型科技公司，根本用不上；

此外，他认知固化片面，缺乏互联网思维，连一些专业名词都听不懂；

而那些所谓的人脉，也不过是占了老板的光，他前脚走人，后脚就有不少客户拉黑了他。

面试时，他虽然反复强调自己的“敬业”，但因为“没用”，最终被HR拒之门外。

最后，简历投出去几百份，却是一无所获。

你看，当一个人没有迁移技能，就只能被困在某个平台，丧失择业的主动权。

你是否问过自己：“离开现有岗位，还能找到一份满意的工作吗？”

想必很多人都会摇头。

我们都需要从工作中自然地休息。虽然感觉上我们只需要向前推进，督促自己完成工作即可，但研究表明，短暂的休息实际上可以提高注意力，补充能量，提高效率。
所以，不要强迫自己“回去工作”，有意识地休息一下，补充能量，享受你真正需要的短暂休息。
但关键是你的休息要真的在休息。为了防止自己在休息时迷失方向，再也无法回到工作中，在休息时设置一个计时器。当你的大脑知道休息是暂时的，它就更有可能最大化休息的好处，而不是试图集中精力思考新事物。
不管你是暂停15分钟还是吃30分钟的午餐，有时间限制的休息都能让你得到休息并恢复活力，这样当计时器响起时，你就能重新投入工作。

当我们感觉没有动力的时候，最有效的方法就是创造动力。如果你完成了手头的任务，给自己一些奖励，可以是下午的散步，一个冰淇淋圣代，或者在工作日结束时玩一个小时的电子游戏。无论你选择什么奖励，只要确保它是一个真正能让你兴奋并期待的奖励即可。
对奖励的期待会给你完成任务的动力，因为你会开始将任务与之后得到的愉快奖励联系起来。例如，如果你必须在一天结束前完成一份报告，你可以决定用你最喜欢的食物来庆祝一下。一整天，一想到这顿美味的大餐，你就会有额外的动力来完成工作。
但你不能等到工作完成后再奖励自己。事实上，研究表明，早一点的定期奖励更能提高工作效率和注意力。
因此，与其等到完成整个任务后再获得大奖励，不如计划在两者之间安排较小的奖励，比如第一部分结束后喝杯咖啡休息一下，或者第二部分结束后到附近走走。这些小的休息是有时间限制的(如上所述)，也是基于奖励的，可以给你继续前进的动力。

这种额外的动力就可以帮助你回到工作中，以更少的阻力完成任务。

点燃有意义的经验

在豆瓣小组“自律打工人”中，看到这样一组问答。

有人问：
“为什么我工作多年却依旧没有傍身之技？
为什么我到了三十几岁还迷茫不知去路？”

有个高赞回答说：
“因为你一直以来，都是那个敲钟的小和尚，浑浑噩噩，得过且过。”
“躺平哲学”盛行的当下，不少人像这位网友一样，混了十几年，却没积攒多少“有意义的经验”。

上班打卡，重复劳动；下班回家，就窝在沙发打游戏刷剧。

结果几年下来，毫无长进。

很多女人经常说，在恋情或婚姻里没有安全感。

可安全感到底是什么？

安全感是被需要的感觉。

人需要不断付出，不断被需要，才能保持充足的安全感。

可不工作的女人的付出能力是有限的，直接表现在经济能力上。

而工作，可以给人这个底气。

选择权又是什么？用一个略矫情的词来说，是自由。

选择权是给自己的生活留有余地，是“我不是非得怎样”。

随时保持着婚姻里的单身力，也就是在保持婚姻里的选择权。

而一个不工作的女人则很容易成为惊弓之鸟、困室之兽。

之前，有一个访谈，采访者问杨幂：“如果你给父母买房子，你会和刘恺威商量吗？”

杨幂说：“不会，因为，我买得起。”

这就是女人的底气。

她的底气不是来自于她的美丽，她的财富，她的婚姻。而是所拥有的一切都是她自己努力获得的，没有依附任何人。

看过一句很扎心的话：
“不是白领不值钱，而是浑水摸鱼的白领不值钱。”

不是地摊生意好赚钱，而是肯吃苦的小摊贩子能挣到钱。

当今社会，工作越来越不好找，钱越来越难赚。

你越是躺平摆烂，越可能成为第一批落水者。

相反的，只要你努力一点，使劲往前跑，就能用“有意义的经验”跑赢很多人。

点燃持久的关系

曾看过一句话：
“一个人的财富基本盘，有两个组成部分：

第一：你自己的本事；第二：你和其他人连接的本事。”

离我们最近的人，往往决定了人生走向。

高层次的圈子，带来正面影响；低层次的圈子，只会把人向下拉。

蔚来汽车创始人李斌，考入北大后，被浓烈的学习氛围感染。

于是他跟着同学拼命学习，拿下了不少含金量极高的证书。

为日后事业的腾飞，做足了学业上的准备；

张一鸣入职酷讯后，在一众大佬的影响下，铆足劲向前跑。

结果仅用了2年时间，他就从普通程序员做到技术高管，管理四五十人的团队。

有句话说得好：
“一根稻草，跟白菜捆在一起，那它就值白菜的价格；

而如果把它跟大闸蟹绑在一起，那它就是大闸蟹的价格。”

人也一样，跟不同的人在一起，你的人生走向就不一样。

我们会取得何种成就，除了自身因素外，离不开外界圈子的影响。

人往高处走，建立高质且稳固的关系，才能燃起职场的第三把火。

职场上，不想被后浪拍死在沙滩上，前浪就必须积攒能量 。

不遗余力地投资自己，逼自己去学习、去历练、去成长。

工作不仅是为了眼前的工资，更是一场有远见的人生规划。

当你把精力花在提升自己、拓展高质量社交圈上，便可点燃职场燃料，成为能量充足的自燃型人才。

无论事业还是生活，从来没有不劳而获的神话以及一蹴而就的传奇。

有的，只是不间断的努力与不设限的探索。

平庸的人躲避痛苦，优秀的人不怕吃苦，杰出的人自找苦吃。

人，唯有自我加压、主动作为，才能点燃自己，照亮人生。