做好这件小事,你每天都会进步!

前段时间在涛哥群里,看到他发了一张图片 ——图片里这段话,让我感觉非常有触动。

图片[1]-做好这件小事,你每天都会进步!-瑷珂憬転
图片[2]-做好这件小事,你每天都会进步!-瑷珂憬転我有一个习惯,每天晚上 7 点,一天结束的时候,我会做一个复盘,看看自己今天做了什么。如果今天,完成几件重要的事情,我就会有成就感,就会很开心,很充实,能心满意足的睡觉。
但如果今天,效率不高,去刷了抖音,或者在群里瞎看别人聊天,然后什么正事也没干,那我就会非常焦虑,也会事后悔恨:白天你都干什么了啊,怎么这么不自律,这么不认真,又浪费了一天,你怎么睡得着觉啊?!你看,我们白天做的事情,会影响晚上的情绪,情绪又会影响睡眠,睡眠又会影响明天的状态,
状态又会影响第二天做事效率。
这可能就会变成一个,恶性循环。时间长了,就会让自己感觉非常累,每天悔恨,每天内耗,能量持续变低,那自然整体状态就会变差。那该如何破局?图片[2]-做好这件小事,你每天都会进步!-瑷珂憬転我的方法是 ——
每次复盘的时候,一定不会只停留在今天,分析自己的错误,自责、批评自己。还会做另外一件更重要的事:反思,并规划明天 ——我今天没做正事,是什么原因导致的?是手机没有静音,总是被干扰?
还是任务没拆解到最小步骤,所以不知道如何下手,就只能干闲事?
还是完美主义作祟,让我有了拖延症?
还是饭没吃饱,没有力气思考?
……

总之,一定要搞清楚,造成自己效率低的原因,然后想清楚解决方案。这样第二天,就可以更好的改善。图片[2]-做好这件小事,你每天都会进步!-瑷珂憬転一个人会产生悔恨的心情,说明他内心,知道自己不对,还能更好。
这是大脑发出的一个好的信号,提醒我们,及时去修正自己的行为。那,我们识别到这个信号,分析原因,改正。那这个信号,就变成了一个好事。它是来帮助我们成长的。曾国藩有一句话 ——
既过不恋。过去的事情,就不要留恋,不要纠结。
人生是一条单向线,过去的,就让它过去。
我们能把握的,就是现在。积极主动、勤奋乐观,做好当下手里的事情,让未来的自己变得更好,就能对冲掉过去的不足。
祝:每天都进步
嗯,又是很特别的一天,加油哇(ง •̀_•́)ง
图片[5]-做好这件小事,你每天都会进步!-瑷珂憬転

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